Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 181.11g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Табрис Ролл с Курицей Цезарь Острый, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Barilla Спагетти 3 Отварные. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Махеевъ Горчица Русская, Диво Холодец Сельский Куриный, Куриное Филе. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Протеин Roden Max. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|