|
Вчера было КП(на 1800кк) но на весе, похоже, это не сильно отразилось
По крайней мере меньше поводов на себя ругаться, но хотелось бы конечно больше такого не допускать
|
64.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1004 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 35.30g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), 100% Кленовый Сироп. Lunch: Милград Творожный Сыр Классический, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Lotte Алоэ Вера Напиток. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Имбирь Маринованный, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Милград Творожный Сыр Классический, Помидоры, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|