Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 50.30g | Carbs: 136.67g.
Breakfast: Нектарин, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Курица в Сметане, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Авокадо Авокадо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|