Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 87.44g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Шпинатные вафли. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты на пару, Самокат Гавайская Смесь. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Лукум, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, SPAR Курага Экстра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serebrod29's Weight History
|