|
Завтрак на 674кк. Второй день как из рациона исключила сахар и мучное. Посмотрим на сколько хватит. От соли ушла с легкостью,надеюсь так же отойти от сладкого и мучного (в принципе). Природный сахар-мед,фрукты,сухофрукты-ДА!
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 89.65g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Кофе, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Увелка Крупа Ячневая, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Картофель (без Соли, Отварной), Чеснок, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Копченая в Масле, Шпроты, Шпинат. Snacks/Other: Джинн Семечки Солнечный Великан , Банан, Мандарины. more...
|
|
 Comments
Я две недели продержалась, потом день с мучным. Теперь опять на исключении. Попробуйте, может, Вам не нужны будут такие "выходные".
Удачи Вам! 🤗
24 Oct 23 by member: Arnarika
|
Arnarika, с мучным проблем не будет, вот с сладким это дааааа. Люблю шоколад, конфеты, рулет меренговый. Тяжко без сладкого ((((
24 Oct 23 by member: ☘️до53☘️
|
Ну, значит, делайте сладкий выходной. Сколько сможете, столько и продержитесь без сладкого, потом выходной, потом опять в бой. 😁
24 Oct 23 by member: Arnarika
|
Я вообще сразу сахар исключаю при начале диеты. Держусь нормально без сахара вкл. скрытый сахар, а также без картофеля, мучного, макарон, риса. Мне помогает л-тирозин очень сильно, пропила хром. Вообще не хочу сладкого и на мучное не тянет. Практикую с 2019 года отказ от сахара вообще на пару месяцев, чувствую себя лучше и выгляжу лучше. Потом конечно, кушаю сладкое. Полностью и категорично ничего нельзя исключать на долгий период.
24 Oct 23 by member: annaa.ch
|
Annaa, л Терозин это гормональный?
26 Oct 23 by member: ☘️до53☘️
|
Л-тирозин эвалар это аминокислота
26 Oct 23 by member: annaa.ch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☘️до53☘️'s Weight History
|