Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 129.60g | Carbs: 177.14g.
Breakfast: Myllyn Paras Овёс Резаный , Село Зелёное Молоко 2,5%, Просто Мёд , Сыробогатов Сыр Мааздам. Lunch: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Свекла Вареная, Яйцо Куриное. Dinner: Просто Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Картошка Вареная, Слобода Майонез, Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|