Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
53 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
500 kcal
|
Fat: 21.37g | Prot: 47.19g | Carbs: 29.96g.
Breakfast: Samui Кокосовая Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Хлеб из Клетчатки в Микроволновке. Lunch: Metro Chef Чеснок Гранулированный , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Цветная Капуста на Пару, Elementaree Сельдерей, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Окей Томаты Розовые , Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Миндаль Жареный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GudKarma's Weight History
|