Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
1675 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 53.39g | Carbs: 234.35g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, Хлебные Палочки, Nescafe Кофе 3 в 1 Сливочный Вкус, Простоквашино Масло Сливочное, Капитан Хлебцов Хлебцы Пшенично-Гречневые, Мёд. Lunch: Глобус Булочка Зерновая, Плавыч Творожный Крем , Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Dinner: Банан, 365 Дней Аджика, Vici Крабовые Палочки Приорити, Яйцо, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Мармелад, Рот Фронт Неженка, Subway Кукис, Бабаевский Карамельное Ассорти. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 5 hours, Showering - 20 minutes, Reading - 2 hours, Housework - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|