|
Сегодня силовая. День ног. Ближе к концу трясло капец. Вопрос, смогу ли я завтра ходить - открытый. Перекус - обезжиренный творог с сиропом пониженной калорийности и зеленый банан. Все на 205 кк.
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 92.72g | Carbs: 212.26g.
Breakfast: Greenola Клубника Быстрозамороженная, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная. Dinner: Беларусь Сыр Царский, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, ВкусВилл Карпачо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Barrister Dry Gin, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Бананы, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Банан. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina. K.'s Weight History
|