Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
77.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
2156 kcal
|
Fat: 100.45g | Prot: 67.40g | Carbs: 250.81g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Морозко Блины с Мясом, Яблоко. Dinner: Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Ашан Рулет Куриный, Ашан Сыр Алтайский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". Snacks/Other: Изюм, Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|