|
Вы вносите физическую активность в фс? Т.е считаете потраченные калории? Я так понимаю,что на расход ккл тут не стоит ориентироваться,т.к зависит от веса,возраста и прочих составляющих?
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 105.81g | Prot: 103.93g | Carbs: 94.98g.
Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Milken Mite Сыр Гауда, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Творог 5%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Milken Mite Сыр Гауда, Арахис, Миндаль Миндаль, Delicato Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 20 minutes, Cleaning - 3 hours, Working - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
|
 Comments
Вношу,но это чисто на автомате. Цифры очень сомнительные выдаёт тут расход.
22 Oct 23 by member: Gutarion
|
Вношу бытовую активность, тк она нигде больше не учитывается. Физ активность вносится сама через перекрестные приложение ))
23 Oct 23 by member: a5p5
|
У меня синхронизируется с приложением своим. Видео сразу что потратила 1900 наела 1600 ну это пример. Удобно для контроля.
23 Oct 23 by member: Balistasta
|
У меня на автомате подхватывает из гугл фит
23 Oct 23 by member: Anton_Wingson
|
Стараюсь вносить, понятно, что это все приблизительно, но хоть для контроля, сколько наела и сколько потратила.
23 Oct 23 by member: svetochka122
|
у меня автоматически синхронизируется с Google fit, а он в свою очередь с zepp
23 Oct 23 by member: ksufit1018
|
я не вношу. всю активность считают эплвотчи на автомате
23 Oct 23 by member: Lazy_Lace
|
Всем спасибо за ответы🤗. Я вношу всю активность полностью, чтобы плюс минус понимать сколько потратила и сколько съела, понятно что это не точные цифры, но все же. А фитнес-браслет у меня считает странно, к примеру, на элипсе после 30 минутной тренировки, когда с меня, простите за подробности, пот ручьём течёт, он посчитал что я потратила 90ккл🤦🏼♀️🤷🏼♀️, поэтому им тоже не совсем доверие есть
23 Oct 23 by member: youlalal
|
я доверяю эпл вотчам, ставлю режим тренировки (эллипс, силовая, бег на дорожке, велосипед и тд) и он в режиме тренировки пострянно считывает пульс. тут важно прилегание браслета к коже. Я даже сравнивала подсчет калорий на часах и на тренажере, когда к тебе кучу датчиков вешают. плюс-минус сходится.
23 Oct 23 by member: Lazy_Lace
|
Lazy_Lace они у меня так считаю в режиме тренировки Элипс, может правда из-за того что браслет не прям вплотную к руке прилегает, попробую, благодарю за подсказку💐
23 Oct 23 by member: youlalal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|