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Comi aproximadamente 1200 kcal. Comi no café da manhã e almoço somente, pois estava com dor de cabeça e isso me tira a fome.
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83.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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2807 kcal
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Fat: 99.41g | Prot: 190.39g | Carbs: 284.28g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Verde Campo Coalhada Lacfree. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Pizza com Carne, Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Macaxeira Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Verde Campo Coalhada Lacfree, Salada de Frutas, Bauducco Wafer Limão . more...
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Losing 4.9 kg a Week
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