Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 114.68g | Carbs: 129.00g.
Breakfast: Orion Чокопай, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Московский Новый Заварной. Lunch: Владхлеб Тостовый Хлеб, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Емеля Огурцы Бочковые, Хортекс Овощи для Жарки Греческие, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чудо Воздушный Творожок Пломбир, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|