|
+1 saat fitness+2 saat ev işi😛
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 38.01g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Bazlama, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Semizotu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sac Kavurma, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Sütlü Nuriye, Koska Tahinli Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hidayetttt's Weight History
|