Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 70.76g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: Дары Памира Клетчатка Яблочная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Бургер Кинг Цезарь Ролл со Стрипсами, Бургер Кинг Сырные Медальоны (6). Dinner: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Деликатеска Пирог со Шпинатом и Сыром. Snacks/Other: Манго, Now Foods Псиллиум. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|