Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 43.73g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: MacCoffee З Ароматом Айріш Крім, Рафаэлло Конфеты, Комо Бринза Ніжна, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы . Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Макароны Отварные, Своя Линия Паштет из Птицы, Комо Бринза Ніжна, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Макароны с Маслом. Dinner: Чернослив, Грецкие Орехи, Roshen Lovita Classic Cookies Choco. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taliia.k's Weight History
|