Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1110 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 76.67g | Carbs: 84.45g.
Breakfast: Капучино. Lunch: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Запеканка, Перцы фаршированные, Домик в деревне Сметана 15%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Dinner: Кальве Томатный Кетчуп, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Mission Deli Тортилья, Папа Может Ветчина Рубленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Snacks/Other: Виноград, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|