Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 68.59g | Carbs: 209.33g.
Breakfast: Krutonoff Сухарики для Салатов и Супов, Брокколи, Болгарский Перец, Помидоры, Сливочное Масло, Яйцо, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили. Lunch: Соевое Молоко, Дыня, Киндер Буено, Мандарины. Dinner: Яблоко, Спеленок Сок Яблоко Морковь, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Креветки в овощах. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|