Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 99.64g | Carbs: 69.77g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Орловские Сыры Сыр Фермерский, Шампиньоны Гриль, Омлет с Молоком. Lunch: Уральский Богатырь Котлеты Куриные из Филе Грудки, Растительное Масло, Global Village Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|