Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 86.55g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, FITKIT Protein Chocoron Latte, Мегамарт Авокадо, Помидоры, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Lunch: Теремок Облепиховый Чай, FITKIT Chocoron Соленая Карамель. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Укроп, NEVOD Рулеты из Форели с Сыром Гауда и Фисташками. Snacks/Other: Naturino Леденец, Gross Hertz Витамин C, Now Foods Омега-3, EWA Витамин Д3 Экстра. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane1605's Weight History
|