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Não sei em que momento me perdi assim no meu peso. Sempre xme cuidei, fui vaidosa, na gestação ganhei apenas 5kg e 8 anos depois me vejo no limite do meu peso. Acordei um belo dia resolvendo mudar. Deus tem os seus preferidos e eu sou uma dessas pessoas. cheguei aos 120 kg com a pressão ok, sem diabetes e nenhum outro problema de saúde não sei como. Mas um dia , parei pra me olhar no espelho , reclamando da faxina da casa que me deixou super cansada 😩
Prometi pra mim, que esse era o máximo dd destruição que eu faria no meu corpo. No dia seguinte eu levantaria, me matriculada na academia e mudaria minha vida a partir dali. No dia 2/10/23 comecei o meu treino, depois de uma avaliação muito triste. Eu estava pesando 120 kg, COMO EU DEIXEI chegar a esse ponto?😪
hoje dia 20/10/23 , só me arrependo de não ter iniciado antes. Já se foram 3kg, treinando e comendo limpo, pesando tudo.. Volante de sair por aí com a minha balança. ☺️
Espero que até o dia 31/12 eu tenha eliminado pelo menos 10 kg.. Eu sei que consigo!!! Só não me permito , voltar para o ligwr aonde eu estava!
NAO DESISTAM DAI, QUE EU NAO DESISTO DAQUI!!!
View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1471 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 102.43g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Tapioca de Queijo. Lunch: Abóbora Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne Moída Refogada, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido). more...
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4070 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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