20 Oct 23 by member: kustova.nata87
|
20 Oct 23 by member: ПтицаПтиц
|
Как я вас понимаю... тоже нахожусь всю свою жизнь в лишнем весе (19лет) так себе уже надоела, пыталась уже немало раз чтото уж наконец сделать. Както раз аж получилось похудеть на 18кг...но потом забросила,видать обрадовалась)
Вам желаю идти только вперед, и нездавать назад🤗
20 Oct 23 by member: snegirelena0
|
главное, что дошла сюда и все в твоих руках! все получится!!!!
20 Oct 23 by member: nastyakapriz
|
20 Oct 23 by member: Любoвb
|
20 Oct 23 by member: Akswsw
|
Вы молодец, что решились и пришли сюда.
Здесь можно получить огромную поддержку и мотивацию.
Всё получится!
20 Oct 23 by member: ГалинаТ.
|
20 Oct 23 by member: ksunowll1
|
я искренне не понимаю, как можно так сильно потолстеть и чем для этого питаться
20 Oct 23 by member: Пивная_фея
|
Набирать вообще легко. А главное вкусно. 😁
20 Oct 23 by member: Жора Дальнобой
|
20 Oct 23 by member: andrianova28anna
|
Так же, как и многие тут)) Не сможете остановиться, когда увидите, что одежда стала велика) Главное не морите себя голодом, никаких кефиров с гречкой, от этого только больше срывов и опять увеличение веса (знаем, плавали). Ешьте что хотите, но в рамках установленных калорий. Хоть колбасу копчёную. Но вы быстро поймёте, что энергетически это не выгодно – съесть 100г колбасы и уже 500 калорий наесть, и быстро найдёте баланс)) Удачи! 🍀
20 Oct 23 by member: lЗЗT
|
Каринé, вы молодец👏🏻Поддерживаю вас всем сердцем 🫂 Все получиться🙌🏻
20 Oct 23 by member: Yana Maklakova
|
проверьте гормоны. Возможно,они вам и помогли до этого дойти.
20 Oct 23 by member: princess_blond
|
Удачи!Только не голодайте и не изнуряйте себя тренировками(если планируете). Лучше побольше ходите,гуляйте не смотря на дождь и сырость. Посчитайте,проанализируйте для начала ваш дневной рацион. И по-тихоньку уменьшайте калории. Уберите пищевой мусор. Чтобы не срываться, кушайте сладкое и любимые вкусняшки,но вписывайте их в калораж.Кушайте лучше побольше овощей и в меру фруктов. И все у вас получится!
20 Oct 23 by member: svetlana.zolotaya2009
|
Начинала сама с большего веса. В 2018 был пик 110 кг у меня, и после этой цифры начала свой путь. Ты для начала старайся больше ходить, да будет тяжело, но ты поставь перед собой цель в день 5тыс-10 тыс шагов, и потихоньку убирай всякие вредности ( сухарики, чипсы, фастфуд, газировки) У тебя все получиться двигайся потихоньку. Главное не голодай и не мучай себя этим, сделаешь хуже для себя и своему здоровью. Удачи тебе, у тебя все получиться 💚💚💚
20 Oct 23 by member: Наталья Чижевская
|
У вас все получится 🌺, первый шаг сделан, теперь следующий 🙏удачи вам!
20 Oct 23 by member: tictactuc197
|
SHURKY1979, я вообще не понимаю, зачем такое писать? Мы вроде бы в приложении для худеющих, уж тут-то явно не место таким подколам. Поверь, нам хватает этого и в реально жизни.
20 Oct 23 by member: lЗЗT
|
Голубушка, вы осознали когда уже очень поздно.. будет очень тяжело.
21 Oct 23 by member: dr_semenova
|
Многие из нас через это прошли, бери себя в руки и вперед, не торопись, удачи!
21 Oct 23 by member: Донья Пирогова
|