Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1945 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 144.66g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Тимоша Козинак Арахисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Свинина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kse3457ppp's Weight History
|