|
Очень страшно и не понятно, как начинать тренировать пресс. Диастаз после родов. 15 недель.
|
 Comments
20 Oct 23 by member: Polinaaa_98
|
Так вы подождите пока он не исчезнет.
А вообще хирург в помощь, он даст рекомендации.
20 Oct 23 by member: Xo4uPoxudet'
|
Есть специальные упражнения при диастазе: например, боковая планка и ягодичный мостик, поза кошки.
20 Oct 23 by member: Ego77
|
Посмотрите канал Лунеговой Анастасии, у неё прекрасные тренировки для девочек с диастазом
20 Oct 23 by member: ta1234567890
|
Инстаграм Анастасии Лунеговой советую. У нее там есть инфа про диастаз + спец аккаунт для беременных. Если диастаз небольшой, то можно уменьшить с помощью разумных тренировок. Главное посмотрите, что она говорит. Некоторые упражнения усугубляют
20 Oct 23 by member: ekaterinasuzdal6
|
пожелайте тестирование,сократит диастаз
20 Oct 23 by member: djes19
|
Всем спасибо) Особенно за конкретные предложения)
21 Oct 23 by member: suslova_tusia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suslova_tusia's Weight History
|