|
قال الله عز وجل: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ تَنْصُرُوا اللَّهَ يَنْصُرْكُمْ وَيُثَبِّتْ أَقْدَامَكُمْ انصرو الله بالطاعه والتوبه وترك المعاصي والهوى صباحكم خير ان شاء الله 🌷 راحه يومين من الصيام وجبه١
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 93.92g | Prot: 129.62g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بيضة, الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋. Lunch: الجزر, منتجات البان قشطه اللبن, مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, الجبن الطبيعي, مكسرات جبن رومي. Dinner: مسقعه باللحم ١٥٪ ٣٤٠جم الحصه. Snacks/Other: ترمس, البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة), مكرونه, الأرز الأبيض, شوربة خضار لو كارب. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|