Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1998 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 69.45g | Carbs: 226.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Балтийский берег Лосось Рубленый Классический, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bionova Гранола Шоколадная с Клубникой и Бананом, ЭГО Греческий Йогурт, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. Lunch: Сэндвич с Курицей. Dinner: Кукуруза Вареная, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Малины. Snacks/Other: Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Банан, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofa_asa's Weight History
|