Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 100.01g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Звениговский Йогурт Линия Фитнес Чернослив-Злаки, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: So Crispy Батончик Злаковый с Клубникой, Радеж Печень Куриная с Овощами, Увелка Рис Отварной. Dinner: не Молоко Овсяное Шоколадное, Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Королевский, Щедрые Хлебцы Ржаные, NL International Smart Food Irish Cream. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfica2013g's Weight History
|