Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 110.19g | Carbs: 113.14g.
Breakfast: Сметана 20%, Творожные оладьи. Lunch: Котлеты из Индейки, Салат с фасолью. Dinner: Calve Соус Сырный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с фасолью. Snacks/Other: Кабачковые вафли, Snaq Fabriq Coco Coconut, Kinder Молочный Ломтик, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|