Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
102.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 59.65g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Ежедень Сыр Плавленый Классический, Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной. Lunch: Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Dinner: Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом, Жареное Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Капустный Салат. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Творог 9%, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina_karina.'s Weight History
|