Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
76 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 87.21g | Carbs: 99.59g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: ВкусВилл Микс из Проростков 2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Болгарский Перец, Лук, We Are Bio Масло Авокадо, Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|