|
Jest źle...
Waga rośnie zamiast iść w dół...
Wczoraj na semanarium,, dobiłam" plecy, które bolały wcześniej... Żeby zasnąć poza plastrami rozgrzewajacymi musiałam zażyć silne leki przeciwbólowe - chyba opioidalbe - które przepisami mi po operacji srodrecza... 😬
Grunt to by nie panikować. Dziś muszę odpuscic trening 😐
Więcej wody.
Jestem też niestety przed okresem co u bab objawia się zatrzymaniem wody - u mnie nawet do 2kg.. 😭
Nie panikujmy.
9 dni...
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 107.48g | Carbs: 180.29g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Sonko Ryż Biały Ugotowany, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Jajko, Lidl Bułka Fińska, Szynka, Parówka, Ketchup, Masło. Snacks/Other: Nutella Nutella, Belvita Ciastka Kakaowe. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Nie panikujmy. Będzie dobrze, jak przetrwamy tę jazdę bez trzymanki 😀
19 Oct 23 by member: Silver◇
|
Dziś pójdę ns saunę po lekkim cardio... Jeb## te plecy🙄. Rozruszam. Muszę coś zrobić dziś. Naprawdę staram się nie panikować. Nie wiem czemu waga nie schodzi😭.
Dziś też odstawiam kreatynę.
Stres wytwarza kortyzol😅🙃
19 Oct 23 by member: Miedzka
|
Tylko nie panikuj- - spokój, proszę 🤫ćwicz jogę , myśl o pięknych rzeczach a nie o zawodach💕
19 Oct 23 by member: AgataTeraz
|
19 Oct 23 by member: Miedzka
|
Ta zabawa nie jest dla dziewczynek..., zadawał kiedyś poeta.
21 Oct 23 by member: czeslaw100
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|