Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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95 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1285 kcal
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Fat: 41.58g | Prot: 84.93g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Mel, Banana Prata, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Quatá Ricota Fresca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Berinjela Cozida. Dinner: Zucca Cogumelo Paris , Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Other: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado . more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Lia.Bissoli's Weight History
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