|
Очень ждала завтрак после вчерашнего сурового ужина:) По калориям, считаю, неплохо уложилась: 560✅ Калории сэкономлены за счёт: замены семги на горбушу холодного копчения, отсутствия сливочного сыра и правильного соевого молока для кофе.
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 90.77g | Carbs: 78.32g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо Хасс, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, La Tourangelle Оливковое Масло, Кофемания Креветки на Гриле , ВкусВилл Шпинат, Якитория Эдамамэ, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. Dinner: Ашан Помидор, Vici Филе Хека. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Macaruna's Weight History
|