|
34 gramy białka. Robie eksperyment i spróbuję ograniczyć węgle, zobaczymy jak mój organizm na to zareaguje :)
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 109.55g | Carbs: 205.13g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Jajko, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Złote Łany Olej Rzepakowy, Kaufland Pomidor, Zott Mozzarella Light, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Cukinia Smażona, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Baresa Pieczarki Marynowane, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Zott Mozzarella Light, Biedronka Polędwica Drobiowa, Złote Łany Olej Rzepakowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Top Chrupki Serowe, Milka Czekolada Triple Caramel, Biedronka Jabłko, FruVita Skyr Jagodowy, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. more...
|
|
 Comments
Twój organizm będzie Ci wdzięczny
18 Oct 23 by member: klopsik1
|
18 Oct 23 by member: Dorotka123_1996
|
Jeśli Miałaś problemy z opuchnietymi nogami i skokami wagi -+5kg w dzien (jak u mnie) a lekarze pompowali w ciebie setki lekow i nie pomagalo to bialko na 100% pomoze !!. Tylko zrob sobie badanie BialkoCalkowite(Total) Ja pomimo sporzywania 100-120g bialka dziennie mialem niedobor !! okazalo sie ze 30lat diety 1600kcal i hashimoto sprawilo ze trawilem bialko jak paliwo a nie jako budulec miesni !! Od maja na suplementach poprawiajacych trawienie bialek i pierwszy raz od 30lat schudlem !!
19 Oct 23 by member: kz3dart
|
Nie mam takich problemów (na szczęście). Chciałam spróbować bo dużo słyszałam, że ograniczenie węglowodanów dobrze działa na organizm, nie ma się takiej ochoty na słodkie i ogólnie na podjadanie między posiłkami. To jest u mnie problem, po zjedzeniu obiadu zaraz czuję jak bym prawie nic nie zjadła i ciągnie mnie do przekąsek. Ja mam niedoczynność tarczycy, wszystkie wyniki według lekarzy super. Udało mi się schudnąć prawie 13 kg (przez rok bo miałam przerwy). Więc działam dalej 💪
19 Oct 23 by member: Dorotka123_1996
|
dobrze zareaguje. oczywiście jeśli zmiana będzie stopniowa. węgle należy rozumieć jako cukier. nic innego w krwi się z nich nie robi jak glukoza. czyli cukier.
19 Oct 23 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotka123_1996's Weight History
|