Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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2480 kcal
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Fat: 85.78g | Prot: 136.00g | Carbs: 288.82g.
Breakfast: Sibamba Burro di Arachidi, Nespresso Caffè, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Dark Cookies, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Verdure Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Ricotta, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Dinner: Verdure Crude, Panini di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Delizie del Sole Fagioli Cannellini Secchi. Snacks/Other: Land Yogurt Intero all'albicocca, Pere, Selex Muesli Croccante con Cioccolato, Tsunami Nutrition Whey Pure Professional, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Dark Cookies, Albume d'uovo. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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