Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
54 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 97.86g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Своя Линия Кешью, Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Цукор, Mimimilk Творог 0,2%, Тыквенная Каша. Lunch: Ферма Вершки 10%, Тыквенная Каша, De Lucia Моцарелла, Яйцо Куриное, Молозиво домашнє, De Luxe Масло Тыквенное, Приготовленная Тыква, Помидоры, Lidl Тыквенные Семечки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец. Dinner: Мармелад з айви, Сильпо Малина, Молокія Греческий Йогурт 8%, Запіканка творожна 100/10. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|