Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 121.08g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Орехи Кешью, Брауни . Lunch: Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Едим Дома Шампиньоны Резаные, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Едим Дома Шампиньоны Резаные, Планета Витаминов Мексиканский Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Яблоко, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|