Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
77.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
1413 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 46.95g | Carbs: 198.37g.
Breakfast: Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Яблоко, Вода, Мёд. Lunch: Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Арбуз, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Летний День Молоко 2,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Табрис Печень Говяжья, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|