|
No i mamy bunt.
10 dni do zbicia wagi. Więcej wody, treningu w sauna suit plus zmniejszenie temoa. . Od dziś. Bo cialo też bolałe.
3 kg do zbicia. Głównie woda💪💪
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2035 kcal
|
Fat: 94.25g | Prot: 115.45g | Carbs: 181.45g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Lidl Mozzarella Light, Ser Mozzarella, Hortex Warzywa na Patelnię. Dinner: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Masło, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Ketchup, Masło, Parówka, Chleb Żytni. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
 Comments
Miedzka, życie bez Twoich przygotowań do zawodów byłoby nudne 😁
16 Oct 23 by member: Silver◇
|
Hehehe dla mnie to też zawsze emocje. I stres. Szczególnie z waga😬 bo niestety im częściej się odchdzamy tym organizm jest,, mądrzejszy" i tak łatwo nie daje się oszukać😉😅🤣
W skrócie jest coraz trudniej.
Dziękuję że jesteście że mną❤️❤️
17 Oct 23 by member: Miedzka
|
Miedzka, ogarnia mnie nerwica a kciuki🤞🤞bolą od zaciskania🍀 💕 Wierzę w Ciebie 😘
17 Oct 23 by member: AgataTeraz
|
Jesteśmy i będziemy ściskać. 💪😁😘
17 Oct 23 by member: Beatsss
|
18 Oct 23 by member: Miedzka
|
nie zbijaj WAGI a chudnij. to zasadnicza różnica. wagę stracić jest łatwo. paląc mięśnie i spuszczając wodę. niestety efekt jest potem taki, że jeszcze szybciej tyjesz niż wcześniej.
19 Oct 23 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|