Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2280 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 165.67g | Carbs: 243.14g.
Breakfast: Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Atletic Food Ичалковский КСБ-80. Lunch: Вафли, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Вафли, Куриный Суп Лапша, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|