Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
3454 kcal
|
Fat: 148.47g | Prot: 172.85g | Carbs: 364.48g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Молочная Станция Молоко 2,5%, Макфа Рис Круглозёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Багет Ржаной с Чесноком. Lunch: Пятерочка Хурма, Мандарины, Мегамарт Лепёшка Фокачча с Сыром, Пятерочка Сахар, Coffee Like Латте (300мл). Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Окей Хлебушек Кукурузный, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|