Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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2357 kcal
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Fat: 68.95g | Prot: 200.93g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake, Huevo Blanco Cocido, Delaviuda Trufas al Cacao, Nespresso Café Capsulas, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada, Eroski Pan de Molde Integral sin Corteza, Danone +Proteína Stracciatella, Italiamo Helado de Limón. Lunch: Gelatelli Protein Ice Bar Choco Crisp, Hacendado Arroz con Verduras , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Oatibix Avena Suave, Plátano. Dinner: Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Florette Brocoli al Vapor , Dr. Oetker Pizza Tradizionale Pancetta Delicata, Zumo de Limón, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Hacendado Coco Rallado, La Cuerva Mango Congelado. Snacks/Other: Hacendado Lomo Embuchado, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Pancetta Delicata, Tomates Rojos, Aguacate, Huevo, Hacendado Tortillas Integrales. more...
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2530 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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