Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
61 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2521 kcal
|
Fat: 123.20g | Prot: 158.23g | Carbs: 176.11g.
Breakfast: Магнит Truffles, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Капучино, Помидоры, Золотая семечка Растительное Масло, Гречка Отварная, Индейка Отварная, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Royal Forest Сироп Топинамбура, Капучино. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай с Молоком, Магнит Truffles, Зеленая Линия Йогурт Двухслойный Греческий с Ананасом и Кокосом, Молочные Горки Творог 5%, Coffee Like Латте (400мл). Dinner: Молочные Горки Творог 5%, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Чай с Молоком, Магнит Truffles, Чай с Молоком, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Капучино, Золотая семечка Растительное Масло, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|