|
Buka puasaa IF full protein 🫶🏻
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1039 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 51.72g | Carbs: 122.11g.
Lunch: Telur Dadar, Tahu, Tumis Sawi Putih. Dinner: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang, Champ Sosis Ayam, Bihun (Dimasak). Snacks/Other: Kimbo Mexican Jalapeno Poppers, Buah Anggur, Champ Sosis Ayam. more...
|
|
 Comments
tips biar kuat puasa 16/8 nya kak.
16 Oct 23 by member: ayu497
|
8 jam boleh makan kan kak untuk waktunya biasanya jam 9-10 pagi sampai jam 5-6 sore boleh makan. setelah jam 5-6 sore puasa sampe jam 9-10 pagi lagi ya? malam ya tinggal tidur 😂
16 Oct 23 by member: rohmahn
|
16 Oct 23 by member: ayu497
|
selama puasa 16 jam boleh minum air gak ka?
16 Oct 23 by member: Hasilia
|
bantu jawab ya, selama puasa 16 jam boleh bangwt minum air putih, boleh teh, boleh kopi tapi jangan pakai gula, tapi sebaiknya air putih saja karena jika dibantu air putih minimal 10 menit sekali akan menekan rasa lapar, terima kasih.
16 Oct 23 by member: mariam adiwinata
|
17 Oct 23 by member: Hasilia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renijayant's Weight History
|