Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
139.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2172 kcal
|
Fat: 96.53g | Prot: 133.32g | Carbs: 198.70g.
Breakfast: Хлеб, President Сыр Плавленный, Макароны Отварные, Лечо, Жареное Яйцо. Lunch: Лечо, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Кефир 1%. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бкк Чак-Чак. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|