|
Завтрак:кабачки с салями и сыром и чай «Иван-чай с чабрецом»
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
299 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 9.44g | Carbs: 9.83g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Кабачок, Кабачки Жареные, Дымов Салями Финская, Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
|
 Comments
А по жирам в день сколько выходит? +-
17 Nov 23 by member: Alena190890
|
Я на 120г где-то набираю за два приема:завтрак и ужин.А днем без перекусов,только вода.Но сейчас колбасу вообще исключила,это поначалу поджирала,т.к.в холодильнике осталась от гостей😁
17 Nov 23 by member: E.Gur
|
Я 3 день пробую кето. Жиров много меня, 145 , не знаю нормально это или нет))) белка около 100 угле 15-20. По ккал вообще выходит 1800 где то.
17 Nov 23 by member: Alena190890
|
У меня результат через неделю пошел.Но я любитель жирного и не любитель сладкого-прям моё!Иногда Жиров и больше выходит,я слежу чтоб углеводы не превышали и белок -тоже следить надо.Молочку-редко творог и сыр лучше пармезан.А то хитрый организм из лактозы может глюкозу делать,а это высчитать нереально.И получится избыток углеводов.
17 Nov 23 by member: E.Gur
|
Интересненько. Я тоже сладкое не очень. Люблю соленое. Но т.к постоянно отеки , то соленое очень редко ела. Но мне сказала девочка , не бойся есть на кето соленое , т.к это угли воду задерживали. А сейчас их нет считай , то и отеков не будет
17 Nov 23 by member: Alena190890
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|