|
Всем учатникам сообщества привет! Меня зовут Вика,мне 35 лет и я худею к Новому году (очень неоригинально, да). Буду рада объединиться здесь с теми, кто так же как и я,в начале своего похудательного пути,для взаимной поддержки и мотивации. Подписывайтесь)
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1771 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 79.55g | Carbs: 275.20g.
Breakfast: Сгущенка, Папа Может Ветчина , Хлеб Овсяной, Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Яблоко, Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Запеченая, Чечевица Вареная. Dinner: Белый Хлеб, Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Клементины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Удачи, всё получится! Главное не бросать!
15 Oct 23 by member: Антонина7691
|
Добрый день, скажите, пожалуйста, какой у вас рост? И успехов в этом важном деле))
15 Oct 23 by member: semina57
|
Семина57, мой рост 177 см
15 Oct 23 by member: Vika.hydeet.
|
привет! все получился, главное верить в себя) какое кбжу высчитала для себя, если не секрет?)
15 Oct 23 by member: mama_sana
|
MamaSana, приложение насчитали 1800, попробую недельку на этой каллорийности. Раньше худела на 2100, но регулярно занималась в зале силовыми. Сейчас в зал не хожу, но планирую возобновить в течении месяца этого.
15 Oct 23 by member: Vika.hydeet.
|
Поняла тебя) главное начать, потом добавишь, если будет маловато)
15 Oct 23 by member: mama_sana
|
Я в марте 71 кг была, была цель 65. Достигла за пару месяцев. На правильном питании. Сейчас цель 59 кг.
15 Oct 23 by member: angel8629
|
Angel8619, да, дорогу осилит идущий. У вас отличный результат! Молодец!
15 Oct 23 by member: Vika.hydeet.
|
Привет, тоже в начале пути 1000раз, надеюсь что получится, удачи нам💕💕💕
15 Oct 23 by member: ola88s
|
как у вас всех получается худеть при 1800-2000кк?, Я 1300 ем, вес держится, при регулярных 10-12 тыс шагах... Пришлось урезать порции пополам. Теперь по подсчётам не больше 750-800 ее, и с трудом худеется, но вес сдвинулся. Была 58 кг, сейчас 55,9, но это при условии , что Я ем очень маленькие порции.
15 Oct 23 by member: ChrisHaller
|
Ну поэтому и не худеете, потому что слишком низкий кбжу. Лучше активностью повышать, а не понижать кбжу. Попробуйте 2 недели поесть нормально ( с адекватным дефицитом). Я с 64 до 56 на 1900 худею, вообще прекрасно. Вкусно, сытно.
15 Oct 23 by member: mama_sana
|
У меня такие же параметры и план -7 до нг.
Справимся 👍
15 Oct 23 by member: Непоседа-Егоза
|
МамаСана, а какой у Вас рост?
15 Oct 23 by member: Vika.hydeet.
|
привет! я хочу похудеть с 62 до 55 к новому году)
15 Oct 23 by member: rada_n
|
Рада_Н, а какой у тебя рост? Подпишусь, давай вместе)
15 Oct 23 by member: Vika.hydeet.
|
15 Oct 23 by member: mama_sana
|
Привет! Тоже хочу к нг минус 7. У меня вес 67, рост 164.
15 Oct 23 by member: lenalena1204
|
Lenalena1204, супер, будем вместе идти у цели💪
15 Oct 23 by member: Vika.hydeet.
|
С началом пути!! Я с Вами ))) тоже хотела к НГ скинуть с 62 до 53, но приложение сказало что с нормой 1500 кк надо 19 недель, так что к 8-му марта видимо 😊 рост 160
15 Oct 23 by member: always_ushka
|
Always_ushka, а какой у вас рост, что такая маленькая калорийность?
15 Oct 23 by member: Vika.hydeet.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika.hydeet.'s Weight History
|