|
Вес ска стоит как вкопанный. За 2 недели на 2900….+50 гр. Пашем дальше. Только вперед😂
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2839 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 215.62g | Carbs: 311.95g.
Breakfast: Яйцо, Оливковое Масло, Mission Deli Тортилья, Мираторг Розовая Телятина Блейд, Bonvida Моцарелла для Пиццы. Lunch: La Molisana Картофельные Ньокки, Ready2eat Авокадо, Galbani Рикотта 34%, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Dinner: Мистраль Рис Жасмин Белый Ароматный, Пава Пава Индейка Филе Голени. Snacks/Other: Яйцо, Лента Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан. more...
|
|
21 to 40 of 70
 Comments
Расскажи, пожалуйста, сколько времени тебе понадобилось, чтобы скинуть 20 кг
15 Oct 23 by member: 0льга Козлова
|
Леночка, спасибо)) да потому что надо мне голову отключать и сосредоточиться на процессе, иначе нервничаю, поэтому редко так. Если честно, думала что хоть килограмм наела)) но вот нет. Отражение радует, наверное это главное
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
Liza, https://instagram.com/svetlanasergienko536?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr , мой новый инст, старый не могу восстановить), в новом пока мало информации, можете там мне задать вопросы, буду рада ответить
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
Koza, на 33 кг я похудела за 1,5 года, ела на 2100-2200, сразу были физические нагрузки
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
Отражение действительно самое главное, когда сама себя хочешь 😁😍 ну на то он и качественный набор, чтоб постепенно аккуратно и не быстро. Я тоже часто не люблю, но раз в неделю сверяюсь. Вес же скачет туда сюда, и иногда более частые фиксации дают линейную картинку внятную
15 Oct 23 by member: Лена Колес
|
подписалась в инсте, там точно тебя не потеряю) за таких как ты нужно держаться :)
15 Oct 23 by member: 0льга Козлова
|
2.900?) неплохо, как активностью столько сжигаете?
15 Oct 23 by member: nikitkafitness
|
Света❤️❤️❤️тут без слов - Ideality👏👏👏
15 Oct 23 by member: Slimshady 1979
|
какаааая фигура🔥🔥🔥пропорции и линии очень красивые!!
15 Oct 23 by member: lisssa#
|
50гр, это даже не погрешность твоих весов, кисунь
15 Oct 23 by member: Maksim_Naumov
|
15 Oct 23 by member: YuryP65
|
15 Oct 23 by member: Doitordie!
|
Активность перебивает, однозначно
До 3000, или даже 3150 прям вообще не глядя можно поднять, как раз 0,5-0,7% массы тела в неделю и будет. 50 грамм несерьезно😅
Успехов в работе, фундамент уже огонь:)
15 Oct 23 by member: AntonMorozenko
|
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
Никитка, я не ориентируюсь на то что показывают часы по активности))) ибо по ним я в профиците на 700 калорий. Они показывают общий расход 2000-2200 в день
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
Максим, так вот и я о том же🤗😁. 50 гр ни о чем))
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
Антон, спасибо. Да, я тоже поняла что поднять нужно)) прорвёмся😁😉
15 Oct 23 by member: sveta2000651
|
Света, ты просто огненный огонь! Ну неприлично даже как-то🤩🍑🔥
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta2000651's Weight History
|