shamanka.'s Journal, 14 Oct 23

Неделя без алкоголя и вес сразу пошел вниз.
Я свои кг не нажрала, я их набухала.
Без алкоголя овсянка вкусная, 1500 калорий сытные, а грудка - пища богов.
С алкоголем невозможно питаться правильно. Нужен постоянный контроль, типа бутылка сухого вина вместо ужина, ни лай бог что-то начать есть параллельно с бокалом. И все равно неделя обнуляется, все равно отеки.
В конце июня я весила 78 кг. Похудела кстати тоже с алкоголем, но я прям не ела, не закусывала и вписывала бутылку в калорийность.
Потом начался отпуск, дача, бесконтрольный алкоголь. Бутылка сухого, с гостями превращалась в прости господи, виски с колой и кола была далеко не Зеро.
А на радостях и рос заходил прекрасно. Гости, дни рождения, шашлыки, суши ролы, вино, виски, ром, махито в ресторанах и все сладкое. И вот уже 78 которое два месяца погранично держалось на 80-81, потому что я в выходные отдыхала, потом 5 дней считала калории, как все это сдерживалось. А потом две недели ол ин клюзив, я дорвалась в Дютике до любимых ликеров, туда полетела с батареей. На обратном пути батарею домой. А бутылка Бейлиса это вам не шутки. Это как два торта за вечер.
Кааароче. Это дно. Я все знаю, я все понимаю. Я всю жизнь борюсь сама с собой. Раньше я думала что я просто жру и толстею, потом я научилась не жрать и хорошо худела. Я понимаю все основы питания, я могу не есть, не обжираться. Но как оказалось, с алкоголем дело обстоит куда сложнее. Похудеть с ним практически не возможно, но как возможно если бокал вина, да даже бутылка вина, и ты все вписываешь сантиметр в сантиметр. А если ты прям бухаешь… Там если все посчитать что ты напил, лучше даже не смотреть на калорийность.
С отпуска я приехала 86 кг, а потом еще неделю гостей , были допиты все ликеры, ну а нафиг их оставлять, от греха подальше, как говорится сгорел сарай, гори и хата. В субботу я пила Хеннесси с колой, литра 1,5 -2 колы точнг в меня зашло,которую я вообще не пью от слова совсем. И вот в понедельник утром я была уже отекшая гадина с весом 87,7 кг.
Взяла аскезу. Неделю отпуска провела без алкоголя. Сразу слилась вода, до сих пор отекшая, но уже живот хотябы плоский по утрам.
Я алкоголик и я это признаю. И я пробухала свой результат. Я могла уже 70 кг весить , если бы не все эти попойки.
Грусти нет, ненависти нет,есть злость на себя идиотку.

84.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 16.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1820 kcal

Fat: 76.00g | Prot: 94.48g | Carbs: 191.40g.   Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киприно Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Кальве Черри Кетчуп, Гречка Отварная, Maggi Куриная Грудка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%. Snacks/Other: Lay's Моцарелла с Песто , Акульчев Macarons, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...