Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2153 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 133.20g | Carbs: 209.88g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lunch: Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Benecol Tehojuoma, Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Dinner: Arla Protein Pear, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Kivikylän Palvarin Lihapyörykkä, Apetit Puutarhurin Sekoitus. Snacks/Other: Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Pirkka Persimon. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|